Ateliers de groupe
La danse pour remettre du mouvement dans sa vie!
La vie nous bouscule, parfois nous nous arrêtons. Les arrêts sont bons, mais au cours de certains arrêts, alors que nous sentons le besoin de mouvement, nous n’y arrivons pas, nous sommes comme bloqués, paralysés. Et le mental tourne encore plus.
Le mouvement et la danse aident à voir les choses différemment, à refaire circuler l’énergie en nous. Ils nous aident à relâcher des tensions, sans toujours y penser, et à nous remettre en mouvement en nous autorisant aussi des moments de joie et de plaisir.
Les ateliers autour de la danse et du mouvement que je propose ont comme raison d’être de permettre à nos esprits et nos âmes de s’incarner et s’ancrer pleinement, en nous reconnectant au corps, à notre terre autant intérieure qu’extérieure, au cœur, aux autres et aux éléments à travers le mouvement.
Cet espace d’atelier vous offre en même temps le soutien et l’énergie du groupe pour avancer, laisser votre corps vibrer et s’exprimer dans un lieu où l’on invite la bienveillance, « valider » vos avancées, sentir la synergie qui s’installe entre les êtres dans un espace vibratoire partagé.
Chaque atelier est un voyage intérieur et extérieur en mouvement, et je propose de danser avec des intentions, pour traverser et « reprogrammer » en nous quand nécessaire certaines façons d’aborder notre vie, et laisser jaillir notre créativité.
Au cours des ateliers, je vous propose des exercices et mouvements dansés qui vous guident pour :
votre ancrage et centration
relâcher des tensions
des moments de danse en synergie (avec les distances de mise en cette période)
vivre la connexion à soi-même et aux autres
remettre du mouvement là où on se sent coïncé
apprendre à créer du nouveau dans votre vie
revenir à la joie et à la fluidité dans votre vie, au cœur d’un contexte mouvant
Nous terminons toujours par un tour de parole.
Il n’est pas nécessaire d’être à l’aise avec son corps pour participer, car nous sommes dans une expérience de bienveillance, chacun.e en chemin pour ancrer l’intention d’habiter son corps et de l’aimer pour mieux partager au monde. Aucune condition physique particulière n’est requise, car les exercices et mouvements s’adaptent à vous.
Ces ateliers peuvent aussi être une aide pour remettre de la souplesse dans les mouvements corporels, pour des personnes en fin de revalidation après une fracture/un accident.
À porter/apporter :
des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise, et beaux.belles,
si vous avez un foulard (ou une veste légère qui vole, pour les hommes) que vous aimez, vous pouvez aussi l’apporter (j’en apporte quelques uns)
un peu d’eau ou de quoi vous hydrater
si vous avez faim, c’est mieux de manger quelque chose de léger juste avant style fruits ou fruits secs… Vous pouvez aussi apporter des fruits secs avec, ils sont toujours bienvenus si vous avez faim à un moment ou un autre.
7 ateliers online
Il n’y a plus de dates d’ateliers en ligne actuellement. Mais tu peux accéder aux replays de 7 ateliers online, et les vivre à ton aise. Ainsi, tu peux les pratiquer chez toi et apprendre plein de pratiques utiles pour vivre ton quotidien au mieux, te sentir bien, remettre du mouvement dans ta vie quand tu en as besoin et traverser les émotions et défis du quotidien.
Accède à tous les replays pour le prix de 111 €:
Prochains ateliers au parc du Rouge-Cloître
Il n’y a plus de nouvelles dates d’ateliers prévues pour le moment…
A prévoir :
– des vêtements dans lesquels tu te sens à l’aise, et beau.belle,
– si tu as un foulard que tu aimes, prend-le avec toi. Si tu es un homme, une veste légère (qui vole) peut aussi être la bienvenue.
Les ateliers au Rouge-Cloître ont recommencé depuis mai 2021. Tu es le.la bienvenu.e pour nous rejoindre en cours de route. Je demande une participation de 20€/atelier.
Le RDV est fixé 10 minutes avant l’heure de début, devant le Centre d’Art de Rouge-Cloître.
En cas de mauvais temps, si tu es inscrit.e, je te préviens avant de la possibilité de se retrouver à l’abri des intempéries (proche du Rouge-Cloître).
Tu peux payer via Paypal (même sans compte Paypal). Et tu recevras directement un lien de confirmation et un rappel avant. Si tu n’es vraiment pas à l’aise avec Paypal, envoie-moi un mail (severine.dourson@hotmail.com) avec la.les dates auxquelles tu aimerais t’inscrire.
Ateliers en salle
L’atelier dure 2h et coûte 20 €.
Mesures actuelles en salle: max. 5 pers par atelier.
La participation se fait donc sur inscription : 0475/45.70.31 – severine.dourson@hotmail.com
Il n’y a plus de dates pour le moment en salle. Mais avec les beaux jours, on pourra recommencer dans un parc. Contact-moi si tu veux être tenu.e au courant des nouvelles dates.
En cas de beau temps, il est possible de se retrouver dehors, dans un parc, pour les ateliers. Ce qui nous permet de nous connecter plus facilement à la nature et aux éléments qui accompagnent notre vie sur cette planète. (Vous serez alors tenu au courant au moment de l’inscription.)
Avertissement:
Nous reconnecter à notre corps, à notre cœur, c’est aussi laisser émerger des potentialités et permettre par la suite à des rêves de se réaliser. Sur ce chemin, parfois, relâcher des tensions emmagasinées peut être un passage pas facile, mais qui libère et permet une autre direction après.
Comme la danse et le mouvement libèrent aussi des traumas, si jamais certaines personnes avaient besoin de séances de temps à autre pour les accompagner là-dedans, il est alors possible de programmer l’une ou l’autre séance individuelle à un autre moment.
Témoignages
« Se connecter à son corps me permet d’avoir une grande ouverture sur les événements qui m’arrivent dans la vie, ça m’aide à avoir une plus grande confiance en moi, à accueillir le moment présent. »
« Très vite, j’ai senti que tu installais un climat d’écoute, de bienveillance, d’empathie, et automatiquement chaque participant s’est senti à l’aise et a adhéré à cet état d’esprit. »